食事療法／予防医学・総合治療セミナー／ルネサンスフィットボディーの体験談

食事の改善とハリの施術により体調と肌の変化がみられた私ですが、筋肉の少なさも指摘されていました。肌はキレイになったけれど、体は筋肉が少なくメリハリがないのは残念だと。

また、将来的にも見た目だけの問題ではなく、転倒や骨折のリスクが高くなることも心配だと。そう言われるまでは私は自覚していなかったので衝撃でした。でも将来のリスクも含め、筋肉のついたメリハリのある魅力的な体の女性になりたいと思いました。

最初は、先生のすすめで加圧トレーニング（自宅でできる専用ウェアと加圧ベルトを用いて）から行いました。同時にＢＣＡＡ（アミノ酸）もトレーニング前後で摂取します。加圧トレーニングで基礎的な筋肉が少しずつついてきたところで、ここ2年ほどは定期的にルネサンスフィットボディー（パーソナルトレーニング）を受けて教わったことを自宅で実践しています。

筋肉を増やすために食事からもタンパク質を摂取するようすすめられ、これまで以上に食事に気をつけるようになりました。継続して筋肉トレーニングを行っているうちに、上・下半身に筋肉がつきはじめ、体のラインが変化し疲れにくくもなりました。

またハリの施術も受けていますが、肌の張りがさらに増すようになりました。食事、ハリ、筋肉トレーニングで肌・体ともに変化し、さらに自分に自信が持てるようになりました。いずれにしても教わったことを実践し、継続できたことが変化につながったと思います。現在も筋肉トレーニングは継続中ですが、現状に満足せず指導されたことを地道に続けながら、魅力的なブレない体の女性になれるよう頑張りたいと思っています。

先生からのコメント：
この方は、４０代半ばですが、２０代に間違われました。しかも「冗談はいいから本当の年齢を言ってください」とまで言われたそうです。す、すごい。